تعودنا أن نبدأ السلام على من نقابله من أصحابنا او حتى الأغراب , هنا وهناك
في الشارع في مقر العمل في المنزل في ستار تايمز في ....
فهده التحية تعلمناها من سيد الأنام <<محمد>> خاتم الرسل والأنبياء عليه أزكى الصلاة والتسليم,
وبدأنا نسمعها مند نعومة أظافرنا في جميع الأماكن ومن غير أن نخصص زمنا لهده التحية ,
فهي تقال في أي وقت صباحا أو مساءا ’ وزد على دلك أنك تؤجر عليها وثوابك يزداد كلما
نطق لسانك بها ودكرها كاملة :
,،آلـسلام عليكمْ و رحـمة الله اتعالى و بركـآته ,،
آهــلاً و ســهلاً بكم ، آخـوآني زوار و آعضاء و مشرفي ، منتديات ستار تايمز ، ..
منتدى لياقة و رشاقة آدم ..
,،آلـسلام عليكمْ و رحـمة الله اتعالى و بركـآته ,،
منطقة البطن من المناطق المميزة بالجسم، لأنها لا تتمتع بعظام تسندها و تدعمها،
كأغلب المناطق الأخرى، و إنما يعتمد تماسكها و استوائها على عضلات البطن
التي تمتد من أسفل الضلوع ، و لذا فإن ضعف هذه العضلات كفيل بحدوث بروز
للبطن ، و قد يتسبب كذلك في التأثير على منطقة أسفل الظهر، و في التأثير
على وظائف الأمعاء نفسها فيحدث تباطؤ معوي و انتفاخ، و من أكثر الأسباب
التي تؤدي إلى ضعف مرونة هذه العضلات تكرار الحمل و الولادة، و إهمال
ممارسة التمرينات الرياضية التي تحقق اللياقة المطلوبة لهذه العضلات.
لذا فإن العمل على تقوية عضلات البطن و الحفاظ على مرونتها يعد من أهم ما يجب
أن يحرص عليه كل شاب و رجل يبحث عن الرشاقة و البطن المستوي حيث أن
التمارين الرياضية بالاضافة الى تناول الألفاستات يعطي أفضل النتائج.
هذه اسئلة نقاشية :
1 - هل تعاني من هده المشكلة؟
2- ما هي في افضل التمارين للتخلص من البطن في نظرك؟
3- مساحة حرة لقلمك..
ولا تنسو أننا بإنتظار ملاحضاتكم ، ونقاشاتكم ...
¨°• √
تحياتي☻ √•°¨[justify]
الرئيسية
